从来都不喝牛奶的人,更容易遇上这3大问题,真不是骗你

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从来都不喝牛奶的人,更容易遇上这3大问题,真不是骗你

随着城市化发展,牛奶作为一种日常饮品,加上有补充钙质、蛋白质、碳水化合物的良好效果,越来越受到都市人欢迎。但是有些人因为先天的,或者后天的原因,对牛奶或乳制品还是十分抗拒。

其实喝牛奶真的有那么好?不喝牛奶又是否会缺钙?这两者之间的差别真的很明显吗?

不喝牛奶容易出现什么问题?

1、更易患上乳糖不耐受

乳糖不耐受是由于缺乏乳糖酶分泌,无法消化分解乳糖而引起的非感染性腹泻。如果不喝牛奶,肠道中的乳糖酶也会相应减少,同样容易患上乳糖不耐受。而乳糖不耐受带有一定遗传性质,一旦遗传给自己后代,那么连母乳喂养也无法实施。

2、更容易导致骨质疏松

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