多吃桃有好处,但是不能和这食物一起吃,健康搭配很重要!

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多吃桃有好处,但是不能和这食物一起吃,健康搭配很重要!

桃富含物质,营养价值

1、营养成分

热量(大卡)48,蛋白质(克)0.9,脂肪(克)0.1,碳水化合物(克)12.2,膳食纤维(克)1.3,维生素A(微克)3,胡萝卜素(微克)20,维生素B1(毫克)0.01,维生素B2(毫克)0.03,烟酸(毫克)0.7,维生素C(毫克)7,维生素E(毫克)1.54,钙(毫克)6,磷(毫克)20等。

2、营养价值

桃子性味平和,含有多种维生素,果酸以及钙,磷,铁等矿物质,尤其是铁的含量较高。新鲜的桃子含水量较高约89??量较低,其热量主要来源于甜味中的天然糖。

功效与作用

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