45岁后,是养生关键期,谨防身体“三处变硬”,要养成六大习惯

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45岁后,是养生关键期,谨防身体“三处变硬”,要养成六大习惯

当人们事业和家庭都处于比较完善的阶段的时候,往往身体也是盛极而衰的时候。

因此,请谨记,45岁以后,一定要开始养生了,当然如果在45岁之前就有养生的意识,那是最好的。

45岁以后,是养生的关键期,谨防身体“三处变硬”!

一、血管“硬”

人过50岁后,易被血管疾病缠身,血管硬化情况是判断血管健康的一个重要指标。随着年龄的增加,老年人的血管内壁变得不再那么柔软有弹性,从而引起心脑血管疾病。

出现下面几种情况,很可能血管已经硬化,要警惕:

1.出现耳鸣甚至耳聋

2.出现头晕头痛

3.记忆力下降

4.出现心悸、烦躁

5.总是失眠多梦

二、颈椎“硬”

由于常年的工作,玩手机,导致中年人颈椎疾病逐年上升。

研究发现,当头部向前屈曲的角度越大,颈椎受到的压力就越大。不少低头族颈椎后都出现了富贵包。

出现以下几种情况,要警惕颈椎问题:

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