28岁小伙查出胃癌不久离世,医生惋惜吃饭时的一个习惯害的!

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28岁小伙查出胃癌不久离世,医生惋惜吃饭时的一个习惯害的!

一保:保暖

对于又老胃病的人而言,胃部的保暖是非常重要的。及时添加衣服,外出穿风衣时不要敞怀,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

二米:小米、花生米

小米粥能养胃,因为小米是温性的。

特别是胃肠炎之后,总觉得胃是凉凉的,不敢吃凉东西,而且大便总是不成形甚至腹泻的人,这种小米粥最合适。

吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用。

因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。

三水:温水、牛奶、蒲公英玫瑰茶

35℃~40℃的温水,是胃肠道感觉最舒服的温度。

在早早起时喝一杯温水,一方面能够帮助肠道减负,预防便秘。另一方面还可以降低脑血栓、心肌梗塞的发病几率,还能帮助吸收早餐中的营养。

因此,清晨起床后,一定记得喝1~2杯(200~400毫升)的温开水。

牛奶可以稀释胃酸,在胃表面形成保护膜,但一天不宜超过两杯。

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