吃苦瓜一小时内,切记别碰3种食物,影响健康,现在知道还不晚!

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吃苦瓜一小时内,切记别碰3种食物,影响健康,现在知道还不晚!

苦瓜,可是解暑的良药,在炎热的夏天,吃苦瓜可以感受到清凉,解去热气,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有清热解毒防止中暑的功效。苦瓜果实中含有各种营养物质,是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种,在蔬菜中仅次于辣椒。苦瓜中的苦瓜素能够吸取多余的脂肪,和含量高的糖,这些东西变身体变肥胖的主要原因,而苦瓜可以有效的化解。

苦瓜虽好,也有禁忌,不能和它一起吃:

苦瓜 + 生黄瓜

苦瓜富含维生素C,而黄瓜中则含有大量的维生素C分解酶,这两者一起吃不仅口味不是很好,还会导致维生素C大量的分解,降低苦瓜的营养价值。当然,果是把苦瓜和黄瓜一起熟食的,则没有关系,因为黄瓜煮熟则会去掉其维生素C分解酶,就不会影响苦瓜的维生素c了。

苦瓜+豆腐

豆腐结合苦瓜一同食用可能引起结石、缺钙、血压失衡等症状。

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