三伏天,不防多吃3种蔬菜,提高免疫力,抑制黑色素,抗衰老

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三伏天,不防多吃3种蔬菜,提高免疫力,抑制黑色素,抗衰老

吃大白菜可以滋养肌肤,淡化色斑,对女性美容以及身体都有很大好处,此外啊大白菜利水消肿,润肠通便,多吃能排出肠道内毒素,它可以说是一种很好的排毒食物,而且它价格不贵一年四季都有,有小条件的小伙伴一定要多吃哦。

圆白菜是最常见的蔬菜,在市场上价格也不贵,是一种家常菜。不过圆白菜因为易得,很多人都觉得没什么营养,其实这样想是不对的。圆白菜含有丰富的维生素系列,含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍。圆白菜的维生素含量过硬,它的抗氧化作用强,经常食用,有很好的抗衰老作用,是个排毒养颜的好助手。

青椒是我们所有人最常见的食物。它含有维生素P,促进维生素C的吸收,补充我们失去的力量,减轻我们的疲劳,补充我们的能量。它还含有大量叶绿素,可以帮助我们减轻血压、血脂、血液净化,并含有多种维生素和微量元素,可以提高免疫力,抑制黑色素,抗衰老。

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