苦瓜和“它”炒,相当于“泻药”,排出黑色臭便,腰围悄悄变细

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苦瓜和“它”炒,相当于“泻药”,排出黑色臭便,腰围悄悄变细

养生,是现在人注重的一件事情,尤其在饮食方面,因为现在生活条件的变好,各种各样的美食,大多数都是油炸,辛辣,高热量的食物,再加上大部分人都不喜欢运动,导致肠胃代谢不了这些,渐渐的有便秘,口臭这些问题,往往体内的毒素无法排出来,不仅有大肚腩,皮肤也变得很粗糙,想要清肠的话,不妨试试这道美食。苦瓜和这菜一起炒,相当于“泻药”,排出黑色臭便,腰围悄悄细。

小馋猫说的这个美食,就是苦瓜,苦瓜是一道比较常见的食物,对于苦瓜,喜欢吃的人,经常把苦瓜端到餐桌上,把它作为美味佳肴,觉得苦味中带着清香,不仅下饭又开胃,不喜欢苦瓜的人,总是对它敬而远之,但是,对于苦瓜有医药的价值,就没有那么多的争议了,小馋猫就比较喜欢吃苦瓜,不仅仅是因为它口感好,还因为苦瓜有着刮油润肤的效果。

小馋猫经常用苦瓜和腊肉一起炒,腊肉浓烈的醇香,苦瓜中的清香,加在一起十分的可口,苦瓜炒腊肉,这道菜的做法也比较简单,我们先准备一根苦瓜,腊肉一块,适量的盐,鸡精少许,大蒜3瓣,生姜适量,橄榄油三勺。我们炒菜之前,先把苦瓜两边去除,放在清水中洗净,对半切开将里面的瓤去除不要,切成大小均匀的片备用,同样的将生姜,大蒜切成颗粒状,腾出手之后呢,将腊肉放在清水中洗净,切成片备用。

起锅倒入适量的食用油,我们看到油温高了后,先把大蒜,生姜倒锅中,紧接着就可以将切好的腊肉放锅中,炒香后,这个时候,要把苦瓜放进去,用大火快速的翻炒,放上准备好的鸡精,盐进行调味,炒出味道后,就能出锅了,是不是很简单,不妨在家试试呢

苦瓜虽然有争议,但是营养却很丰富,含有的维生素C较高,有着明目解毒,促进皮肤的新陈代谢,能够防止肌肤变得粗糙,能够使皮肤变得细腻白皙,还能减少皱纹,雀斑等作用,苦瓜中含有的蛋白质,碳水化合物,矿物质,胡萝卜素,氨基酸等,能够促进人体的免疫系统加强,还能减少病毒的伤害,苦瓜中含有的粗纤维,不仅给肠胃刮油排毒,还能帮助人体排出粪便,防止脂肪的堆积,有利于减肥和嫩肤。

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