立秋后,晚上睡前嚼几粒枸杞,坚持一周,3大好处找上你,了解吗

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立秋后,晚上睡前嚼几粒枸杞,坚持一周,3大好处找上你,了解吗

立秋后,晚上睡前嚼几粒枸杞,坚持一周,3大好处找上你,了解吗

枸杞的食用功效

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命

枸杞还有补肾的功效,干嚼枸杞比煲汤更补肾,这是因为枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果

枸杞能够抑制癌细胞的生成和扩散,常食枸杞可以改善肿瘤患者的免疫力。癌症患者在化疗时服用枸杞能够很好的减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效

你了解了吗?你试过直接嚼着枸杞吃吗?

(图片来源于网络)

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