夏天,少吃肉多吃它,4元一斤,吃一次能刮三天油,减肥吃正合适

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夏天,少吃肉多吃它,4元一斤,吃一次能刮三天油,减肥吃正合适

夏天天气闷热,大家都喜欢吃一些清淡的蔬菜水果之类的。而夏天正是穿短裤短裙的季节,大家都希望自己有一个苗条的身材。所以今天我给大家介绍一种菜,非常便宜,四季常有,吃一次能刮好多油脂,它就是菠菜,正适合减肥的人吃。因为菠菜拥有绿色的能量,可以维持人体的酸碱度,并提供大量的纤维素,有助于清理我们的肠胃,使身材更加苗条。做凉拌菠菜,不仅能保留菠菜大部分的营养成分,而且菜的颜色也不会发黄,口感鲜嫩,清淡又爽口,最适合夏天吃。下面就来和小编一起看看怎么做吧!

凉拌菠菜

By 雪冰姑娘

配料:

菠菜 500克、植物油 2勺、沙拉汁 25毫升

烹饪步骤:

1.锅中煮沸水掉下菠菜

2.捞出

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