最补脑的不是核桃而是此物,孩子吃了更聪明,大人吃了提高记忆力

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最补脑的不是核桃而是此物,孩子吃了更聪明,大人吃了提高记忆力

鸡蛋,鸡蛋是我们早餐必备的,鸡蛋中有着丰富的蛋白质以及胆固醇,这些可以促进我们大脑的发育,每天早上吃一个煮鸡蛋,就可以起到健脑和增强记忆力的作用,不管大人,还是小孩子,每天早上很有必要吃一个鸡蛋。

香蕉。香蕉是我们非常常见的一种水果,香蕉中的微量元素以及其它的营养元素都很高,其中钾离子就可以起到健脑的作用,尤其是怕胖的朋友们,每天吃根香蕉,不仅能补充营养,同时还可以起到减肥的作用。

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