八月不要放过这菜,价格贵了点,但再贵也要买,睡眠不好要多吃

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八月不要放过这菜,价格贵了点,但再贵也要买,睡眠不好要多吃

今年的高温来得比较慢,但一来就真的要人命,让人苦不堪言。现在虽然立秋已经过去了,但仍处在三伏天,气温依旧居高不下。俗语说:“立秋后18天地火”。也就是说立秋18天后,天气才会慢慢转凉。秋季的饮食准则与春夏不同,要以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。

因此在八月份我一定不会放过这种食材,价格贵了点,但再贵也要买,滋阴润肺,清心安神,睡眠不好一定要多吃。我说的这种食材就是——百合。百合是菜也是药,有镇咳祛痰、滋阴润肺的功效,能缓解秋老虎带来的秋燥;除此之外,百合还有宁心安神的功效,睡眠不好一定要多吃,能助你一觉睡到天亮。

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