人到中年想养生,三种不可少,健胃消食、增进食欲,好处多多

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人到中年想养生,三种不可少,健胃消食、增进食欲,好处多多

健胃消食是山楂核的重要作用之一,平时人们出现胃痛或者胃积食时以及胸胁胀痛时,可以直接用山楂核进行治疗,治疗时可以把山楂核五钱炒黄研末,加入沙苑蒺藜五钱以及鸡内金五钱以及加建曲五钱一起研成细末调匀,每次取一钱用热水送服。 消肿散结也是山楂核的重要作用之一,它能治疗人类的阴肾癫肿,平时发病以后可以取橄榄核和荔枝核以及山楂核各等份,把它们烧制以后存性,然后研成细末,每次取二次,空心服用,用茴香汤送服治疗效果最好。

桃子肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃桃子能“益容颜”,原因可能在此。桃中含有的胶质物质,能促进胃肠蠕动,帮助排毒。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质,能帮助增强皮肤弹性,润泽肌肤,有美容护肤的功效。 还能预防便秘 ,桃子中富含胶质物,桃子经过消化进入肠道以后,能在肠道中吸收大量的水分,保持排泄物干燥,能促进排便,有助于预防便秘。 预防贫血 桃子含铁量极高,能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中,它的铁含量仅次于樱桃。并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力,长期食用桃可以抗贫血。

提子干是一种味道诱人的干果食材,它含有多种对人体有益的营养,人们使用它以后能降低血液中低密度脂蛋白的活性并能促进高密度脂蛋白产生,它净化血液,清除血液中的胆固醇,人们食用它以后能预防动脉粥状硬化也能预防高血脂。 提高肝胆功能 2 肝胆是人体里最重要的两个内脏器官,平时多吃一些提子干儿,能提高人类肝胆功能,防止肝胆病变。提子干能修复受损的肝细胞,增强肝脏解毒功能,并能促进胆汁分泌加快胆汁酸代谢,经常食用能提高肝胆健康水平也能预防肝炎和胆囊炎等疾病发生。

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