这六种美味不仅可以让你放心吃,而且还能瘦身减肥,不容错过

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这六种美味不仅可以让你放心吃,而且还能瘦身减肥,不容错过

不论是在什么时候,大家都是很在意自己的身材,尤其是到了夏天更甚。进入伏天之后,减肥就成为了一个主要的点,而且很多人不愿意节食减肥。这次,我们为大家推荐的这六种美食,不仅可以让你放心吃,而且还能轻松瘦身减肥,快来学学吧。

(1)甜菜根沙拉

食材:甜菜根;生菜、樱桃萝卜、甜椒、牛油果、小青瓜、胡萝卜适量。

做法:1、食材洗净切块,10-15分钟;

2、底部先放入生菜,其余食材次第摆盘,可适个人口味撒上花生碎/干果等;

3、调制沙拉酱(油醋比3:1,加入盐、胡椒等调味),也可用低脂酸奶代替。

(2)生煎三文鱼

食材:三文鱼,青豆,梨,茴香,葱,姜,蒜,料酒,生抽,东古酱油,老抽

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