水果可以减肥?其实水果减肥反而伤身,也容易反弹

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水果可以减肥?其实水果减肥反而伤身,也容易反弹

说到减肥,大多数妹子都会畅所欲言,那该怎样才能更快减肥?怎么样才能控制住食欲呢?

大多数人会回答:水果减肥法是最有效的,其实这也是最有害身体和最容易反弹的方法。

我们已经证实了,碳水化合物是肥胖的最大罪魁祸首,你吃下的每一口水果都很容易转化成脂肪,因为它们含有大量单糖和双糖,很容易让身体吸收。

为什么水果减肥法有些人可以减肥成功呢?

水果减肥法,一方面是不会给身体带来足够的营养物质,营养相对单一,无法补充身体各种营养需求,这种方法本身就是不科学的。

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