农村老人养生之道,“秋天三不睡、三不做、三要吃”,有道理吗?

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农村老人养生之道,“秋天三不睡、三不做、三要吃”,有道理吗?

在我国的民间文化中,24个节气一直占据着很重要的地位,很受世人推崇。每当新的节气到来之时,人们总是会根据各种习俗来庆祝。在科技还没有发达的年代,人们依靠节气判断天气和农作物生产,不仅如此,老一辈人还根据各种节气的气候变化总结出了不少养生经验。如今立秋节气已经到来,老人们常说在这个节气里,要“三不睡、三不做、三要吃”,才能让身体更健康,那么这种养生方法有道理吗?

老人口中的立秋“三不睡”指的是不在露天睡觉、不要湿发睡觉、不在子时以后睡觉。很多人都觉得农村地区比较凉快,但是到了三伏天一样非常炎热,在空调还没有普及的年代,一些贪凉的小孩总是会卷着铺盖到露天里睡觉。但是这种睡法却很不健康,尤其是在立秋之后,夜里的温度降低,露水也会加重,如果这时候还睡露天觉就容易感染风寒。

到了夏天很多人都有不吹头发的习惯,让头发自然吹干。由于三伏天温度高,湿头发很容易就被蒸发,对人体的影响不大。但是立秋之后就不能再这样了,如果睡觉之前没有确保头发吹干,千万不能直接睡觉。因为这时候天气渐凉,如果一直保持这种习惯将会导致湿气入体,时间久了容易造成偏头痛。

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