女性想要身材好,推荐吃3菜,排毒消脂,补水润肤,早吃早受益

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女性想要身材好,推荐吃3菜,排毒消脂,补水润肤,早吃早受益

女性想要身材好,推荐吃3菜,排毒消脂,补水润肤,早吃早受益

1.竹笋

竹笋真的是一个非常好的食材。竹笋含有维生素c和胡萝卜素,这两种元素可以帮助皮肤进行更完善的新陈代谢,帮助皮肤的组织器官更加的紧凑,从而达到美容养颜的效果。所以多吃竹笋可以帮助美容养颜,还排毒消脂,早吃早受益。

2.西兰苔

西兰苔性温,其中含有大量的食用纤维,可以健胃,对肠胃道的消化功能有促进作用。消化不好、有积食的朋友,可以经常吃西兰苔,可以排毒润肠,促进消化,改善体质。如果长时间不能按时吃饭,多少会有点肠胃方面的毛病,吃点西兰苔,可以健胃消食,调理肠胃。

3.豌豆苗

豌豆苗中含有大量的维生素C和胡萝卜素,维生素的氧化作用比胡萝卜强,在食用之后能保证豌豆苗中的胡萝卜素被成分的吸收和运转到肝脏和视网膜,增强肝脏功能,有排毒护肝的作用,而且豌豆苗富含丰富的维生素及微量元素,可以美容护肤,好处多多。

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