40岁以后女人多食6种食物,养颜补血抗衰,纤体瘦身,身体棒棒

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40岁以后女人多食6种食物,养颜补血抗衰,纤体瘦身,身体棒棒

【40岁以后的女人多食6种食物,养颜补血抗衰,纤体瘦身,身体棒棒】

40岁以后,不再健康的身体和快速老去的外表会让女人更加苦恼。女性不仅要在美容上下功夫,在健康上更是不可忽视!女人的好气色都是靠吃出来的,只有气血充足了,气色才会好,那么女人补气吃什么食物好呢?一起来了解一下吧。

海带

海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

冬瓜

冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。

西葫芦

西葫芦含水量很高接近95%,固体部分只占5%,所以是一种热量很低的蔬菜,每百克西葫芦热量仅有16大卡。跟西红柿、冬瓜接近,比较适合夏季减肥期间来吃。

丝瓜

丝瓜在日常生活当中其实并不是特别的起眼,甚至有一些人都认为他是农家菜。但是丝瓜的营养价值却是非常高的,而且丝瓜可以吃天然的玻尿酸,经常吃的话可以为我们的身体补充水分,让我们的肌肤喝饱水能够达到美白嫩肤的功效。

黑土豆

黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素。被人体吸收后,可以补充皮肤营养,促进皮肤细胞新陈代谢,淡化色斑,美容,消除毒素。女人吃得多,皮肤白皙、嫩滑、富有弹性,排毒抗衰老。黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质,能调节皮肤酸碱平衡,抑制黑色色素沉着,深度改善皮肤干燥粗糙,延缓皮肤衰老。

胡萝卜

胡萝卜中富含植物纤维,有助于肠胃的蠕动,促进消化,是清肠通便、排毒养颜的极佳选择。皮肤中抗氧化剂浓度越高的人,皮肤上出现皱纹的数量就越少,抗氧化剂是一种可以延缓衰老的物质,营养又瘦身;而胡萝卜中恰好含有抗氧化剂胡萝卜素,多吃可以美容养颜。

你喜欢吃这些食物吗?

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