立秋之后''三不睡、三不做、三要吃''是指什么很多人一直做错

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立秋之后''三不睡、三不做、三要吃''是指什么很多人一直做错

秋天来临了,不仅温度下降了很多,就连吹过来的风都凉爽了不少,很多人喜欢秋天,是因为秋天这个温度不冷不热最适合人体上班、行走坐卧、休息,不像夏天和冬天温度处在两个极端,难以正常生活,所以很多人选择在秋天养生,抓住秋天这个养生的好时机为了给自己过冬做准备,那么在立秋之后坊间一直流传着三不睡三不做,三要吃这九个注意事项,希望大家能够在秋天来临之时做到。那么这三不睡、三不做、三要吃分别指什么呢?很多人一直做错了,今天就来看一下吧!

我们先来说三不睡,不睡难道不让咱们睡觉吗?当然不是,指的是:不能带着湿头发入睡、不能过了11点入睡、还有不带着忧愁入睡。不带着湿头发睡觉的原因相信女性朋友们非常了解,很多人在前一天晚上洗了头接着就入睡了,并没有选择把头发吹干,第二天醒来特别头疼,而且很容易得到疲惫。因为在头发还没有干的时候睡觉容易把湿气带到身体中,当毛细孔在洗澡的过程中敞开,受到外界的刺激,极度容易受到风寒,就特别容易感冒。所以在洗澡过后要及时把头发吹干再出门或者是睡觉,否则就会让身体受到风寒。头部是尤为重要的,很多女性有偏头痛也是因为不擦干头发就睡觉这个原因,看完了一定要避免这种状况啦!

第二个不睡就是不过了11点睡觉,过了11点睡觉就等于熬夜了,熬夜给人体带来的危害想必大家也很清楚,但是却从来不在意。日久天长给身体带来的伤害累积在一起总会有一天爆发的,长期熬夜不仅会让人的身体慢慢变得虚弱,还会让人特别容易产生疲劳的感觉,影响第二天的工作和日常生活。并且还会影响大脑反应的速度,熬夜的女性和睡眠充足的女性,从皮肤上也能看得出不同,经常熬夜的女性也脸部痘痘和斑点非常多,相信大家在经历过一场好觉之后第二天的心情都变好了,而且精神状态也会非常活跃,皮肤也会慢慢变好的。所以尽量不要过了11点睡觉哦!

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