秋天不可错过的食物,晚上当零食吃几颗,补血益气,排毒抗衰老

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秋天不可错过的食物,晚上当零食吃几颗,补血益气,排毒抗衰老

1.葡萄

葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人体吸收,进入体内会迅速转化成能量,起到增强体力,消除机体疲劳的作用。常吃不仅能抗衰老、减少皱纹的产生,还是儿童、妇女和体虚贫血者补血益气的滋补佳品。

2.香蕉梨

香蕉梨里面的果肉是乳白色,质地比较细软而且很容易溶化,含有丰富的维生素,可以减轻疲劳,还含有很多的糖类物质和一些维生素,还有保护肝脏的功效。所含有的果胶及水分含量是比较高,能使肌肤更细腻,对于美容护肤、延缓衰老都有很大的作用。

3.胡萝卜

胡萝卜的热量非常低,而且富含粗纤维,有助于肠胃消化吸收,防止脂肪堆积。胡萝卜有清化血管,滋肝明目的功效,加上其粗纤维的作用,可以促进肠胃蠕动,清除肠内多余脂肪的堆积,加速有毒物质和垃圾排出体外,给身体来个大扫除。

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