会吃的人才长寿,经常吃3种食物,祛皱淡斑,排毒抗衰,调理身体

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会吃的人才长寿,经常吃3种食物,祛皱淡斑,排毒抗衰,调理身体

.排毒食材: 贞子

女贞子中含有的一些物质,能够更好的提升身体的免疫力,让一些细菌不容易的找上你。女贞子中含有一种能够很好的提高肝脏的活性,在一定的程度上有排毒抗衰作用,还能够祛皱淡斑,因此对于女性的黄褐斑或皮肤色素沉着都有一定的效果。

2、苜蓿

苜蓿含有丰富的维生素K,维生素C ,是一种很有价值的食物,清热利尿化痰止咳它还可以降低血压和解毒。这三种野生草本植物具有降血压、止咳润肺、生津润燥的作用,能消火,尤其是在炎热的夏季,是一种清新爽口的蔬菜。

3、酸枣

酸枣成熟的果实呈暗红色或红褐色,口味偏酸,富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素,营养价值非常高,尤其适合女性食用,不仅可生津开胃,为人体补充营养素和能量,还可美白润肤,补水养颜,抑制色素沉着,排毒养颜,滋养肌肤,令肌肤水嫩白皙。

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