勤练美腹瑜伽6式,抹平肚腩,再现20岁的小蛮腰

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

勤练美腹瑜伽6式,抹平肚腩,再现20岁的小蛮腰

现代人的生活节奏快,时常会因工作时间长,没有多余时间的理由而推说没有做运动的时间,然而腰腹又是最容易聚集脂肪的部位,如稍不注意,很容易就“水桶”上身,令身材看上去十分臃肿,比例十分不协调,尤其是那些原本并不胖的MM,只是因为腰变粗和有小肚腩而影响了身材整体美观,实在令人苦恼。

别再羡慕别人的妖娆身材了,是时候改变自己了!无论是为了身体健康还是身材比例更好看,都应该要多锻炼身体,将腰腹部多余的赘肉减掉,想甩掉小肚腩?勤练美腹瑜伽5式,抹平肚腩,再现20岁的小蛮腰。

站立体前屈扭转式,一个主要加强对腰腹锻炼,帮助有效燃脂瘦腰的动作,身体直立,双腿并拢伸直。左腿弯曲,小腿向后勾,脚尖绷直,上身向下倒,紧贴大腿,同时左手向后保住左腿膝盖,保持身体平衡。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有