经常便秘不用愁,常吃2种食物可保持大便通畅,防治胃肠道肿瘤

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经常便秘不用愁,常吃2种食物可保持大便通畅,防治胃肠道肿瘤

甘薯含有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、胡萝卜素、抗坏血酸以及人体必需的氨基酸等多种营养成分,其中胡萝卜素和抗坏血酸的含量超过胡萝卜和某些水果。

红薯属生理性碱性食品,可中和体内因进食肉、蛋而产生的过多的酸,使人体内保持酸碱平衡,更由于其富含纤维素可保持大便通畅,对预防便秘很有效。

甘薯内还含有类似雌激素的化学物质,可保持人体皮肤细腻,延缓人的衰老。甘薯中还含有黏蛋白等有效成分。

能增强健康,防止疲劳,具有提高人体免疫力,促进胆固醇排泄,减少心血管脂质沉着及皮下脂肪堆积,对预防肝肾结缔组织的萎缩及胶原病的发生均有重要的作用。

猕猴桃富含大量的维生素C。在每百克鲜果中含有维生素C100~400毫克,比柑橘高5~10倍,比苹果和梨高20~30倍,所以有 “维生素C果”的美称。

果实中还含有人体所需要的17种氨基酸及果酸、鞣酸、柠檬酸和钙、磷、钾、铁等多种矿物质,是一种独特的营养水果。猕猴桃还具有很高的药用价值。

经临床验证,猕猴桃对急性黄疸性肝炎、消化不良、食欲不振、呕吐、烧烫伤及维生素C缺乏等,均有一定疗效。

此外,猕猴桃的果胶对铝、汞或其他中毒性职业病有解毒作用,对放射性损伤也有一定的治疗作用。猕猴桃对防治胃肠道肿瘤有一定疗效。

朋友们,你们学会了吗?

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