“7”句食品顺口溜,保证糖尿病患者的饮食健康

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“7”句食品顺口溜,保证糖尿病患者的饮食健康

基本每个糖友都知道糖尿病饮食需要格外注意。很多的健康机构里针对糖尿病饮食的介绍也都较详细,以体重、劳动强度、食物血糖负荷来进行列表计算的。加公1号“糖友小常识”免费获得不扎手测血糖方法以及不扎手血糖仪获取方法。

但是每种食物的营养密度、热量,都非常复杂,数值也不容易被记住,就算连医生全部记下来也是挺困难的。所以,我们应该如何具体的通过饮食来帮助调理我们的血糖呢?

一丶一个鸡蛋,一袋奶

二丶二两瘦肉,少吃主荤,适当吃花荤。

三丶三两豆腐,豆制品营养密度高、热量低。

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