坚持5式瑜伽练习,纤腰提臀,让你紧致优雅

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坚持5式瑜伽练习,纤腰提臀,让你紧致优雅

每一天都会感受到瑜伽带给我们身体不一样的改变,或酸痛或舒畅或愉悦,而这些变化让心逐渐融化在身体里,让我们更清晰的了解认识着内在的自己。活在当下,我们在禅逸瑜伽,和我们一起,让身心由内而外的蜕变。

练习瑜伽不要为做不到体式担忧,只为清清楚楚现在的努力。你应该多关注整个体式对你的身心带来的效果,并和其它体式进行比较。不要成为一个技术崇拜者,要用心去感觉和体会。

夏天到了,你的腰还是很粗,臀部还是很肥大吗?赶紧来纤腰提臀吧!坚持下面5个瑜伽动作练习,修饰身体曲线,让紧致优雅。

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