小肚腩甩不掉?这些瑜伽体式助你消除赘肉,练出3D美腹

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小肚腩甩不掉?这些瑜伽体式助你消除赘肉,练出3D美腹

紧致的小腹曲线会充满女性的诱惑,但是长时间的坐姿,让职场丽人的腹部堆积起大量的脂肪,形成难看的赘肉,如果三围的数据变成一个数字,那身体还有什么曲线可言!

夏天就要将清凉进行到底,可是面对肚子上面横着一坨肉,别说性感泳装没戏了,连一般的T恤背心都遮不住这凸起的小肚腩,所以要赶紧出招,将腹部的赘肉彻底减去,下面为大家推荐6个瑜伽动作,可快速减掉腹部赘肉,练出3D美腹。

找一个合适的位置坐在瑜伽垫上,左脚紧绷抬起,用自己的左手去握住自己的左脚掌,右脚大腿压住自己的腰部,小腿弯曲,用右手去抓自己的脚踝。

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