4个习惯让血管加速堵塞,不留意就犯!给血管洗个澡,健康活到老

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4个习惯让血管加速堵塞,不留意就犯!给血管洗个澡,健康活到老

很多人都追求青春永驻,永远十八,希望自己永远健康快乐。但往往相反,大部分人不仅无法永葆青春,而且还自己作死,有句话说得好:世界上有很多愚蠢的死法都是自己作的。近年来越来越多的人死于心血管疾病,而且年轻群体发病率也越来越高。心血管病的发生主要源于这4个习惯。

1、大鱼大肉无节制,血管容易堵塞

现代生活环境好了,每餐都大鱼大肉,另外因工作的关系常在外面应酬,餐馆里的菜基本属于“高盐、高油、高糖、高脂”炮制出来的,导致血脂升高,容易将血管堵塞。如果心脏血管堵塞,会导致冠心病、心肌梗死的出现;如果脑血管堵塞,就会出现脑溢血、脑梗等。

美国科学家研究发现,每天吸烟20支以上会使冠心病增加3倍,如果熬夜时吸烟,则会使得血液粘稠度比正常时升高8倍以上。心血管专家表示:哪怕你身体再好,一天两包烟也肯定 会给血管留毒,让血管一点点脆弱下去,最后失去弹性。

很多人深信龟族长寿,在于静养,因此很多人纷纷加入“静养”行列。所以他们就喜欢宅在家里,晒晒太阳,没有去运动。长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,甚至可能会影响到血管的供血,甚至随时可能被诱因引爆。

4、昼夜颠倒,血管的生物钟被打乱

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