竹内慎司的两次腿自述

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竹内慎司的两次腿自述

竹内慎司 简介:

原为野村综合研究所的咨询师,1992年赴美国,在硅谷设立IT公司,93年成立日本公司,活跃在美日两国。 2005年成立 全浸式日本公司。

他从幼儿园,小学,中学参加了游泳活动部,目的为了减肥并没有提高技术和速度。2001年36岁的时候,由于体重急剧增加,能参加的唯一运动就是重新开始游泳,2002年开始学习全浸式蛙泳,2003年开始全浸式自由泳。

2004年 美国Master 排名 进入全年龄组的100位

2007年 在美国Master Members 的 季刊杂志的封面被登载

2008年 YouTube 中被点击率最高的日本游泳者 (全世界顶级游泳者中排第3位)

2002年 以后的每次比赛 都更新了自己的记录

不仅仅说明了全浸式游泳技术的有效性,更是把【漂亮的自由泳】这种价值观向世人进行了推广。

竹内慎司 履历

TI(全浸式)水平 (25m泳池,身高170cm)

重视划水效率: 9次划水 18.6秒 (全浸速度 2.20m/s, 身高比163%) --超级水准

着重身高比125%时的速度: 12次划水 16.0秒 (全浸速度1.91m/s, 身高比123%)--精英水准。

1965年出生,1992年赴美,游泳资历39年,全浸经历:7年。

特长: 不打腿,登底平浮 18m

二次打腿,腿和入水的手的配合是最基本的规律。最近在美国的全浸论坛里、对于这个时机有很多不一样的说法、所以我要对二次腿的正确做法加以整理。

●打腿和手的入水时机

二次腿的时机是由手的入水决定的,这是全浸流的基本。与6次腿不同二次腿不是侧重于推进,而是对身体的平滑转动起主要作用。躯干转动与手的前伸同时进行(在意识里要把手的前伸作为转体的延续)所以、打腿的时机在转体之前,也就是在手开始入水的时候。

1)开始踢腿

为了减少阻力而笔直的伸着的左腿、在右手入水的同时,膝盖微沉为打腿作准备。保持高肘状态的右手在入水后要伸向前进的方向。在这个短暂的时间里(0.1秒),膝盖就要落下、快速地鞭水。

2)鞭水结束

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