腰粗女生看过来,这些动作不但瘦腰,还能练出性感马甲线

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腰粗女生看过来,这些动作不但瘦腰,还能练出性感马甲线

女人都想要完美的身材,如果腰粗得像水桶,那自然是跟完美身材挨不上边的,随之而来的最大的苦恼就是不敢穿裤子,尤其是紧身的裤子,这可是一大败笔。

夏天马上就来了,衣服越穿越少,怎么让自己在夏季到来的时候不尴尬呢?腰粗女生看过来,下面这些动作不但瘦腰,还能练出性感马甲线。

脊柱扭动式变体,扭转的动作一直被认为是瘦腰减腹的极佳练习动作,坐在平地上,右腿大腿外侧支撑身体,小腿向上伸展,左腿向外跨步,脚尖点地辅助支撑身体。重心 随上半身向右倾斜,右侧腋下倚靠在右脚后跟上,双手合十于胸前。

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