细一点,再细一点!腿粗就练这4式瑜伽,纤长双腿显高挑

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细一点,再细一点!腿粗就练这4式瑜伽,纤长双腿显高挑

瑜伽练习的目的不是去强行控制思想,而是去知觉健康或有害的思维模式。瑜伽让我们的身心达到一种好奇、开放和接受的状态,让我们活在当下,不再做无意义的挣扎。

我们练习瑜伽不是为超越别人,而是做好完善自己,不要为做不到体式担忧,只为清清楚楚现在的努力。瑜伽精彩之处,在于全然接纳自我优劣的一切,在于用心体悟每一个当下。

瑜伽应该怎么练我们就说到这里,下面进入瑜伽的实战练习。纤细修长的腿是检验一个女生身材好不好的标准之一,大象腿除了影响美感之外,也让人显矮。想要大腿细一点,再细一点?那就练下面4式瑜伽吧,纤长双腿尽显高挑身材。

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