想抹平小肚腩?那就多练这几个瑜伽体式,重塑紧致腰身

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想抹平小肚腩?那就多练这几个瑜伽体式,重塑紧致腰身

春节将至,爱美的姑娘们早已各显神通,美美的装扮起自己了,只是这腰间的一圈圈赘肉无疑是大煞风景,鼓起的小肚子不但会影响你的整体身材,还会让你缺乏自信,很多好看的衣服都不敢穿上身。

不要再纵容自己肚子上的赘肉了,腹部线条不够美? 想抹平小肚腩?那就多练下面这几个瑜伽体式,快速减掉腹部赘肉,重塑紧致腰身,争做冬日里的妩媚女人。

在冬日煦暖的阳光里我们进入八体投地式的练习,趴在地上双臂向前伸展贴地,收缩腹部向上抬起臀部,腰腹部离地,同时双腿要弯曲起来膝盖着地,双腿小腿要向上弯曲。每天坚持练习2-3分钟,也可以快速有效燃烧腹部脂肪,轻松甩掉小肚腩,还能紧致腹部线条。

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