想瘦腰?坚持5个瑜伽动作练习,抹平肚腩,2周练回小蛮腰

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

想瘦腰?坚持5个瑜伽动作练习,抹平肚腩,2周练回小蛮腰

腰部曲线可是直接决定身材的好坏,许多办公室的白领本来身材很好,可是由于长时间坐在办公桌前工作,小肚腩很快就会突显出来,随之而来的就是腰围的不断变粗,腰上一圈圈多余的赘肉,让你的腰部看起来就像是个游泳圈,毫无曲线可言,这也已经成为大多数漂亮女孩的心病。

是时候该把腰瘦下来啦,利用瑜伽进行瘦腰训练的效果还是比较明显,而且瑜伽动作练习没有场地要求,特别是适合在家中展开的。想瘦腰?坚持下面5个瑜伽动作练习,掌握技巧,抹平肚腩,2周练回小蛮腰。

瑜伽瘦身一定要做好准备活动,将身体各个部位的韧带和关节都进行一定的拉伸,瑜伽才能更有利的循序推进,女神式的练习可以充分活动双腿和伸展上肢,让腿部和腰部肌肉群变得活跃,身体各个关节得到有效放松。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有