简单几个瑜伽动作,专注练习,纤细腰身,练回18岁的小蛮腰

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简单几个瑜伽动作,专注练习,纤细腰身,练回18岁的小蛮腰

纤细的腰身对于爱美的女性来说,是非常具有吸引力的,然而稍微不注意,腰腹部就有了多余的脂肪,让爱美的女性觉得十分的苦恼。特别是进入初秋,婀娜多姿的连衣裙竞相登场,身材的优缺也相继暴露。若想将连衣裙穿出妖娆的女人味,没有纤细的腰身怎么可以呢?

不要苦恼了,给大家推荐几个简单的瑜伽动作,能够有效的消灭腰腹部的赘肉,同时还能柔软腰部,只要专注练习,纤细腰身不再难,让你练回18岁的小蛮腰。

每一个瑜伽体式都有着自己独特的功效,比如我们可以这样,先平趴在地上,然后手臂向上伸直,接着腰部抬起,只用脚尖撑在地上,让腿部呈一条斜线。猫伸展式瑜伽能锻炼我们的腰部,拉伸我们的腿部,让我们的腰部变得更紧实柔软。

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