上马小课堂丨李芷萱开讲:赛前这段时间该怎么练

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上马小课堂丨李芷萱开讲:赛前这段时间该怎么练

原标题:上马小课堂丨李芷萱开讲:赛前这段时间该怎么练

上海国际马拉松赛进入倒计时!

业余跑者该如何备战这段时期?

赛前赛中赛后该注意些什么?

……

上马组委会与丁丁runner一道发起“上马小课堂”,

邀请各位大咖来“讲课”,

分享、传授一些小秘密、小诀窍和小心得。

(李芷萱供图,相关摄影机构见左下角)

李芷萱是眼下马拉松的“中国一姐”。与李芷萱交流,大大出乎我的意料。语气温柔,伶牙俐齿,完全就是邻家小妹的感觉,不像外表给人那种酷酷的、冷冷的样子。聊开了才知道,她不习惯吃能量胶,生活中非常自律,晚上9点半就准时睡觉。提到马拉松,她感恩生命中每一次遇见……

丁丁runner:谢谢你百忙中我“上马小课堂”的采访。这一两年,你很火啊。说说红了后的感受咋样?

李芷萱:“其实,我不觉得我红了,跟以前一样。”

丁丁runner:也要祝贺你在名古屋率先打开东京奥运会的参赛大门。你能否讲讲去了上海后,你的训练、生活、人生等各方面都发生了哪些变化?遇到了哪些贵人?

李芷萱:从训练上讲,如果我不去上海,那可能还在原来的队里。这意味着我必须跑兼项,场地和马拉松都要参加。马拉松就不会是专项了,自然也就分心了。现在更专注于马拉松。

此外,我的生活就更加封闭了。过去的日子就是由楼里休息吃饭—下楼训练—回楼里,生活里只有教练与队友。也许就是一眼能望到头的日子。

在上海的最大变化就是,接触面突然打开了,视野变得开阔了。除了队友,跟我们一起住的有小朋友、大学生等。与他们交流,能收获到很多新鲜有趣的信息。相对于过去,我来到了一个全新的世界。

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