腰围不断变粗?坚持这5个瑜伽动作,轻松练出纤细柳腰并不难

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腰围不断变粗?坚持这5个瑜伽动作,轻松练出纤细柳腰并不难

腰是姑娘们一直在追求并为之努力的,即使已经吃的比以前少,狂做仰卧起坐,肚子仍然绷出“三层肉”,到底是哪里出了错?其实腰围变粗的原因最主要的还是肥胖造成的脂肪囤积,腹部最容易囤积脂肪,一旦腰粗肚子大,其他地方大概也不会瘦到哪里去。

女生腰粗是非常苦恼的,无论穿什么衣服都不好看,而且也得不到异性朋友的关注,所以女生瘦腰和肚子是势在必行的。腰围不断变粗?不妨坚持这5个瑜伽动作练习,轻松练出纤细柳腰并不难。

人面狮身式的加强版练习主要还是锻炼我们腰部及腿部的肌肉力量,加速腰部脂肪的燃烧,让你的腰围变得更小。趴在地上,在身体两侧弯曲手臂,小臂贴地支撑起上半身,双腿做出盘起姿态,依旧贴在地上。

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