女性推荐常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃也不贵!

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女性推荐常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃也不贵!

女性推荐常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃也不贵!

火龙果

平时人们多吃一些火龙果,还能吸收丰富的维生素c这种物质可以抑制人体内黑色素生成,能淡化色斑,经常食用可以起到一定的美白作用,另外火龙果中含有的维生素和矿物质,以及花青素等营养成分,还能滋养肌肤,延缓皮肤衰老,能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

芒果

芒果含有很多抗氧化成分,适量食用可以使肌肤的抵抗力增强,对因自由基而导致的色素沉积,肌肤起皱纹等有一定的作用,所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用,适合较为频繁接触有烟,电脑的人群食用。

南瓜藤

南瓜藤含有丰富的膳食纤维,纤维素能促进肠道消化,加速排便速度和粪便体积,缓解便秘问题,还能能促进肠胃蠕动,还能清理肠道中积存的垃圾与毒素,且不含使人发胖的脂肪,可以排毒瘦身,刮油消脂。南瓜藤中含有维生素C,是增强人体活化细胞,促进新陈代谢,能提高抵抗力。

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