胃酸过多吃什么食物好?

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胃酸过多吃什么食物好?

胃酸的分泌能帮助我们人体进行对食物的消化吸收,但是胃酸分泌过多会引起身体的不适,严重的会伤到胃部和十二指肠。但是我们通过食疗的方法可以缓解胃酸现象,那么胃酸吃什么好?胃酸是怎么回事?按摩什么穴位治疗胃酸?

胃酸吃什么好

1、含碱成分的食物

胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。

脂、低糖食物

胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

2、面食

胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食,让胃的酸碱达到平衡。

3、含蛋白质的食物

胃酸过多要多摄取蛋白质,节制刺激性食品,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。

4、喝茶

另外喝养胃茶可以达到很好的调理胃酸的效果,比食补效果更好,特别是白领们,平时工作忙,饮食上也不大怎么注意,都是喝养胃茶来调理的,茶疗不仅具备药的疗效,同时具备茶品的温和。

胃酸是怎么回事

第一:饮食不当

平时的饮食不合理,过多的吃生冷、油腻的食物会增加我们胃酸分泌,严重的话就是胃酸过多。所以在饮食方面要注意调控,注意营养均衡摄入,不要一味追求口感上的刺激,但是为了养生过量吃粗粮也不好,不容易消化的食物也不要多吃。

第二:精神压力过大

精神压力大或是人一直处于紧张的状态、人的精神情绪不稳定的时候,人体的很多功能都会出现紊乱的现象。这就会影响神经系统对于胃酸分泌的调控,进而会出现胃酸分泌过多或是过少的现象。所以说平时保持一个愉悦的身心条件能减少很多疾病的发生。

第三:肠胃疾病

当然,身体的一些胃部疾病也会影响胃酸的分泌。有专家指出,如果患者患有一些胃肠疾病如胃炎、胃溃疡、胆囊炎或是十二指肠溃疡等疾病都会影响胃酸的分泌。患者会出现胃酸分泌过多的现象,这些都是不可避免的。

总结:胃酸分泌多和个人的精神状况以及情绪状况有很大的关系,日常生活中的饮食不当或是本身带有些胃肠疾病的人很容易出现胃酸过多的现象。

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