聪明人爱吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,提高免疫力!

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聪明人爱吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,提高免疫力!

聪明人爱吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,提高免疫力!

青椒

青椒中含有大量的维生素C,比西红柿中的维生素C要高出7-15倍,有着特别好的抗氧化抗衰老作用,女性不想变黄脸婆,要多吃青椒,可以促进皮肤细胞的代谢和再生,防止色斑和皱纹的产生,提亮肤色,延缓衰老,皱纹淡了,皮肤嫩滑,不显老。

菠萝

表皮是黄黄的,那些菠萝钉是黑色的。切开它就可以看见黄嫩嫩的果肉,果汁也是黄黄的,十分诱人。菠萝当中含有丰富的维生素,其中维生素B可帮助滋养肌肤,维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。吃点菠萝能开胃顺气,解油腻,能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。

青梅果

青梅果有一种苦涩,有酸酸的味道,虽然无法和苹果桃子的味道相媲美,但是它的营养价值一点也不逊色。含有丰富的维生素,有机磷,果实部分在发酵时能产出一种生酸,可以在体内代谢时,能迅速氧化,对肌肤保养有很大好处,可以消除自由基,也能促进皮肤新陈代谢,可以抑制黑色素沉积,通过深度改善肌肤,能更好排毒抗衰,呵护肌肤,让你变得更年轻。

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