人到中年,女性适合常吃4种食物,美容养颜,排毒润肤,滋补身体

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人到中年,女性适合常吃4种食物,美容养颜,排毒润肤,滋补身体

人到中年,女性适合常吃4种食物,美容养颜,排毒润肤,滋补身体

金钱草含有丰富的维生素和纤维素,可为肌肤补给大量的水分,防止皮肤干燥粗糙,清洁肌肤,令肌肤嫩出水来。另外还可促进肠胃消化,加快肠道排出多余的杂质和毒素,能排毒燃脂,有效防止因毒素积累而导致肌肤暗沉的问题,越吃越年轻。睡前常吃,还有助于入睡,安神助眠。

糙米有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于润肠通便,排毒润肤。糙米还能够让皮肤更加健康,改善粗糙的皮肤,起到润肤养颜,延缓衰老的作用,每天早餐一碗吃糙米粥是不错的排毒养颜方法。

棱豆含多种氨基酸,且氨基酸组成合理,其中赖氨酸含量比大豆还高,并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人,远远超过其他蔬菜,是补血养颜、补充营养的极好来源,属于保健型蔬菜。四棱豆富含维生素及多种营养元素,具有祛皱润肤,排毒瘦身,滋补身体等食用价值,被誉为''豆中之王''。

延缓衰老是人们吃核桃的重要好处之一,核桃仁中含有的维生素e科威量元素,硒以及黄酮类物质,都是天然抗氧化成分,它们不单能清除身体里的自由基,还能降低人体内过氧化脂质的活性,能减少它们对人体组织细胞的伤害,经常食用可以美容养颜、减肥瘦身。

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