女性养生推荐常吃4种食物,降压减脂,增强抵抗力

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女性养生推荐常吃4种食物,降压减脂,增强抵抗力

女性养生推荐常吃4种食物,降压减脂,增强抵抗力

苦荞中含有槲皮素、芦丁、植物固醇、亚油酸以及多种微量元素,这些物质可以起到调理三高、降压减脂的作用。苦荞中的淀粉适合脾胃不适、胃溃疡、胃炎等患者,因为苦荞中的淀粉经过加热之后呈现弱碱性,这样对胃酸过多起到了抑制作用。而且苦荞还有一定的增强抵抗力的效果。

茶树菇营养丰富,蛋白质含量高,所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素,具有排毒润肤,降压减脂、提高人体抵抗力的效果,被称为“中华神菇”。

佛手瓜它是一种非常平常的一种蔬菜,但是它的作用却很厉害,因为它能够帮助我们让身体变得更强壮,能够排毒护肝,缓解疲劳,增强抵抗力,也能够让我们少生病,同时它还能够帮助我们健脾,甚至开胃效果也非常的不错,同时,它还能够帮助我们提高我们的智力,甚至可以抗衰老。

生姜性温,有很好的驱寒散湿的效果,所以对于女性体寒,手脚冰凉,痛经等问题,都有很好的调理效果。经常喝些生姜红枣水不仅能加速血液的流通,驱散体内残留的寒气,改善气色,使人变得光滑红润,并且有消炎杀菌的功效,可以把女人阴道和子宫里面的细菌和病毒快速地杀灭,保护女人的身体健康。

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