女性想要身体好常吃4种食物,滋补身体,排毒抗衰,增强免疫力

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女性想要身体好常吃4种食物,滋补身体,排毒抗衰,增强免疫力

女性想要身体好常吃4种食物,滋补身体,排毒抗衰,增强免疫力

花椰菜营养全面,特别含有大量的维生素C,人体摄入如此足量的维生素C之后,不但能够增强肝脏的解毒能力,促进生长发育,而且能提高肌体免疫力,预防感冒和坏血病等。花椰菜因维生素C含量特别丰富,而维生素C是预防动脉硬化及美容的重要来源,可以滋补身体,排毒抗衰,增强免疫力。

三华李是一种美容功效出色的特色水果,这种水果中有大量酸性成分,也有一些维生素C和维生素E存在,这些物质都是可以直接被皮肤吸收的物质,因此女性食用三华李,可以补血润肤,延缓衰老,经常食用三华李可以让人们的皮肤变得细又红润,同进也能减少色斑的生成。华李这种水果中的维生素含量很高,特别是维生素B12的含量最高,可以改善体质,滋补身体。

番石榴含有丰富的膳食纤维,维生素C和钾元素,可以促进新陈代谢,保护肝脏,清热排毒,而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低,吃番石榴不易发胖。番石榴含有高量的钾,有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力,钾离子还有助于血液流通,起到降压减脂的作用,好处多多。

菠萝莓的维生素C能够将毒素从血液中赶出,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生,能够清除皮肤细胞中的自由基和美白肌肤,预色素沉着,防止肌肤老化;经常吃菠萝莓,可以排出体内毒素,保持皮肤细嫩、洁白。

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