适合女性吃的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,早吃早健康!

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适合女性吃的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,早吃早健康!

适合女性吃的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,早吃早健康!

黄桃

黄桃具有维持血管弹性的功能,含有大量的纤维,促进胆固醇代谢产物胆酸的体外排泄,从而保持血管弹性,预防血管疾病。具有补血、子宫消毒、抑菌、预防妇科炎症,对妇女阴道炎等疾病有预防和治疗作用,可润肠排毒、保护卵巢、延缓衰老、降压减脂。

木耳菜

木耳菜有滋补强壮功效,对久病体虚,头晕,营养不良等症状有一定的缓解功效。木耳菜的钙含量很高,是菠菜的两三倍,且草酸含量很低,是优选的补钙蔬菜,且木耳菜热量低,脂肪少,适宜老年人食用,有助于预防骨质疏松。

香椿

香椿中含维生素E和性激素物质,具有排毒护肤,延缓衰老,滋阴补肾的作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的用,使肌肤细腻又光滑。

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