对身体很好的3种食物,美白护肤、延缓衰老,排毒养颜、增强体质

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对身体很好的3种食物,美白护肤、延缓衰老,排毒养颜、增强体质

芒果

芒果属于热性的水果,吃多了会上火,但是每天适量的食用,对身体的好处真的很好,它含有很多种维生素,其中维生素A和C的含量是特别丰富的,比很多水果的含量都高,这些物质可以供给人体所需,起到很好的延缓衰老的作用,经常食用,身体的免疫会提高,而且补充营养,增强体质。

李子,好多人被它的外貌所吸引。不过它确实是味道不错的一种水果。而且对于减肥的人也很有帮助。成熟的李子,它的口感酸酸甜甜。减肥的朋友们可以适量的吃一些李子,李子也属于一种低热量的水果,不仅可以减肥,又能够补充身体所需要的维生素。

牛皮菜是我们生活里面经常会吃的一道菜品,鲜嫩多汁,对我们身体健康也有很大的作用的,含量有大量的还原糖、维C、钾、钙、铁粗蛋白、纤维素等营养物质,有着很好的清热解毒的功效,还有行瘀止血的作用。另外粗蛋白,纤维素以及灰分和水分也是牛皮菜中最重要的存在,对促进人体代谢有很大的好处。

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