11月了,四种食物别放过,能补血养肝明目,再贵都别省

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11月了,四种食物别放过,能补血养肝明目,再贵都别省

红薯叶是红薯的附加产物,而且也是我们生活中比较常见的食物,它味道甘甜,口感软糯,既有饱腹也能为人体补充营养,能净化血液,加快人体代谢,而且能防止脂肪在人体内堆积,对维持人体心血管的健康有很大好处,经常食用红薯叶可以有效预防便秘,保护视力,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。含有大量的植物纤维,可以帮助人体肠道进行蠕动,促进肠胃的消化功能,也是便秘患者的一大优质食物来源。

荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一,荷兰豆的营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。且还能够帮助增强我们身体的免疫能力,还能够提高中枢神经系统的相关的功能。含有止杈酸、赤霉素等物质,具有抗菌消炎的功效,促进人体新陈代谢,能调节人体内环境的酸碱平衡,可以提高身体免疫力,也能调节体质延缓衰老,更能预防肥胖和高血糖的发生。

葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱,含有果酸,可以帮助人消化体内积储的食物,调理肠胃,帮助清理肠胃垃圾。同时还含有丰富的酒石酸,适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。葡萄是一种常见的营养品,含有大量的抗氧化物质,能够更好的保持住青春容颜,夏季多吃葡萄,降压减脂,抗衰老,还能减肥瘦身。

苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊!苜蓿每一根细茎上面,有叶三苜蓿齿,如倒心形,先端稍圆或凹入上部有锯齿,叶的表面呈浓绿色,茎梗极短,吃的时候,以叶为主,在江浙两省生产特多,每逢上市季节,家家户户都把它当作家常蔬菜。

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