每天5个瑜伽动作,就算练不出人鱼线,小蛮腰也指日可待

(1/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

每天5个瑜伽动作,就算练不出人鱼线,小蛮腰也指日可待

瑜伽不为体式而设计而是为我们身体精神心灵而设计,它已经融入们生活当中。换句话说瑜伽即是生活,生活就是瑜伽。瑜伽是控制心意识地波动,目的是为了让人获得对身体地控制,当你能安住在真如的本性中,你将成为瑜伽的主人。

在瑜伽的练习中,只有善于把瑜伽融入生活里的人,才能享受瑜伽带来的愉悦,也能感受到瑜伽给生活带来的改变。把体式当作是瑜伽的全部,这并不是瑜伽的真谛,这只会让你变成体式的奴隶,而不是善用体式的主人。

说完瑜伽心得,我们开始今天的正题吧。纤细紧致的小蛮腰谁都想要拥有,如何瘦腰腹是关键,可对于天天要坐着办公的人来说,想拥有小蛮腰可是有点难度的。现在好了,只要每天坚持下面5个瑜伽动作练习,就算练不出人鱼线,小蛮腰也指日可待。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有