小腹线条不够?坚持练习7个瑜伽动作,紧致腰腹,练出美腹马甲线

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小腹线条不够?坚持练习7个瑜伽动作,紧致腰腹,练出美腹马甲线

楚王好细腰,古代欧洲好束腰,盈盈细腰对于女性来说就好比明眸皓齿一样,都是令女性性感魅力加分之笔,显得身材凹凸有致、婀娜多姿,特别是夏天来临的时候,走在街上你会发现丝袜美腿、短裙露腰,大家比想象中还要急着展现身材。

然而对于吃货们来说,不知不觉吃了很多东西,于是肚子变得胀胀的,有小肚腩就意味着腰也变粗,这对于爱美的女生们来说,实在是难以忍受的。小腹线条不够?不放坚持练习下面几个瑜伽动作,紧致腰腹,助你练出美腹马甲线。

我们就从简单的仰卧抬腿式进入吧,首先平躺地上,然后双臂置于头部两侧,双腿并拢往上抬起至与地面垂直。这个动作能快速燃烧腹部脂肪,甩掉小肚腩,塑造迷人小蛮腰。

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