背部线条不够?坚持这些瑜伽动作练习,打造吸睛美背

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背部线条不够?坚持这些瑜伽动作练习,打造吸睛美背

纤腰美背永远是女人的骄傲,背部是外界对于一个女人的审美重点,有着纤瘦的背部完美的弧度和曲线,可以说比丰满的胸部和挺翘的臀部来的更诱人。

想要给别人的第一感觉是窈窕美女,就不能忽视背部的锻炼。长期久坐、缺乏运动等原因,都会造成腰背部的脂肪堆积,令身材看上去十分臃肿,毫无女性的柔美可言。相信这也是大多数办公室一族的烦恼事了,背部线条不够?坚持下面这些瑜伽动作练习,打造吸睛美背。

弓式变体,消除背部脂肪与赘肉,矫正含胸驼背,健胸瘦身,塑造背沟,让你的身体曲线更优雅。练习时卧姿进入,左手放在胸前地面,慢慢将左腿向后抬高。上身也稍稍挺起,左手轻轻抓住左脚,右脚伸直压住地面。

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