想要腰细身材好?那就多练这些瑜伽动作,纤腰瘦腹,让你气场全开

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

想要腰细身材好?那就多练这些瑜伽动作,纤腰瘦腹,让你气场全开

腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,整个身型都会有曲线,衣服都是穿在别人的身上好看,在自己身上却惨不忍睹,买裤子的时候总要考虑腰围问题,腰粗确实是一个令女生非常头疼的问题,尤其是不经意的弯腰,层层赘肉看的那叫一个尴尬。

或许你也试过很多方法想让腰瘦下来,但无奈方法似乎总是不对,腰腹间的赘肉完全没有减少的意思,想要腰细身材好?那就多练这些瑜伽动作,纤腰瘦腹,让你气场全开。

猫伸展式不仅能够为我们下面的锻炼热身,同样也有拉伸腰腹肌肉的作用。将身体俯趴在瑜伽垫上,臀部向上拱起,双腿膝盖接触瑜伽垫,小腿向上抬起,双手向前伸展,头部向上抬起。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有