又一位名人确诊癌症晚期!癌症最偏爱的10个饮食习惯,99%的人都有

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又一位名人确诊癌症晚期!癌症最偏爱的10个饮食习惯,99%的人都有

原标题:癌症最偏爱的10个饮食习惯,99%的人都有! 张咪确诊癌症晚期,爱你犹如爱生命

今天上午,歌手张咪在微博发文自曝确诊癌症晚期,文中写到癌症治疗中出现掉发、眩晕、呕吐等,曾让自己痛不欲生,如今在医生及亲友的鼓励陪伴下充满了对生活的希望。不得不说,随着社会的发展进步,人们的生活水平在不断的提高,但随之而现的却是各种听过或者没听说过的疾病,让每一个靠近它的人都苦不堪言。

很多人听癌色变,一旦被确诊为癌症,就好像给这个人的生命判了死刑。

我国每年新发癌症病例超过300万,而膳食与营养因素相关的癌症占30%以上,有专家指出:癌症发病与饮食的关系日益密切。

一份刊登在美国《Nature Communications》杂志上的科学报告显示:调整饮食可降低患癌风险!癌症多半都是吃出来的,当然也能吃回去!

10个可能致癌的饮食习惯,要避免!

1. 糖

每天超过25克很危险

瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查,发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。

2. 烫

65度是癌症温度

中国人喜欢吃饭“趁热”,但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示:温度在65℃以上的饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。因为过热的食物会损伤食道黏膜,长期吃过烫的食物,黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。

3. 懒

快餐吃1次,伤1次

不少人懒得做饭,喜欢吃火腿、香肠等加工食品,还有的人习惯在外就餐,这样做很容易导致油盐还有亚硝酸盐摄入超标,带来致癌风险。有些人为了省事,把剩饭剩菜热一下就吃,但剩菜剩饭也常有致癌物亚硝酸盐,除此之外,懒得运动也会增加癌症风险。

4. 咸

癌症的“亲戚”

盐似乎是最“危险”的调料,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,时间久了会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。

5. 熏

含强致癌物

经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉等熏烤类食物的人,更容易得食道癌和胃癌。熏烤类食物在制作中会产生大量的多环芳烃类物质,强致癌物苯并芘就是其中的一种,它会造成细胞突变,引发癌症。

6. 炸

好油炸的也不行

油炸食品属于一种高热量食品,一定要少吃,即便是“好油”炸出来的食物,也对人体有伤害。特别是反复煎炸的油,其中的致癌物更多。

高脂饮食还可驱动肠道干细胞数量激增,使之进行无限期地繁殖,并且分化成为其他类型的细胞,易于引发肠道肿瘤。

7. 酒

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