瘦腰其实很简单,练好这些瑜伽动作,还你迷人小蛮腰

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瘦腰其实很简单,练好这些瑜伽动作,还你迷人小蛮腰

无论春夏秋冬,减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的,好看的身材不仅是要高挑,曲线也要具有美感才好,而且拥有S型好身材的爱美者都会拥有性感纤细的小蛮腰,因此想要有好身材,就必须将肥胖的肚子和腰部瘦下来。

很多以吃货自居的女生们在面对美食的时候都很难管住自己的嘴,腰越来越粗似乎成了顺其自然的事,怎么办呢?瘦腰其实很简单,练好这些瑜伽动作,还你迷人小蛮腰。

无论是想减掉腰腹赘肉还是练出小蛮腰,瑜伽指南针式都是非常适合的体式,而且还能锻炼双腿肌肉,美化双腿线条,动作练习也很简单。从仰卧进入,双腿并拢,双腿同时向上抬起并弯膝,大腿尽量靠近腹部,感受腰腹部的拉伸与挤压。

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