想要身材变好看并不难,这些动作坚持练习,塑形又美体

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想要身材变好看并不难,这些动作坚持练习,塑形又美体

女生身材好的标准是什么?对于这一问题,可能每个人都有自己的标准答案,身材火辣的性感女星,骨瘦如柴的时装秀模特,有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜,各有所爱,不过,在绝大多数人眼中,好身材通用的标准仍然是:骨肉均匀、凹凸有致,无论从正面看,还是从侧面看,都呈S曲线。

想要视觉上看起来身材好,首先就不能有小肚腩,肚子上厚厚的一层游泳圈实在是好看不起来,好的身材又怎能藏有赘肉,这些瑜伽体式坚持练习,塑形又美体。

我们从简单的单手鸽王式练起,抬高右腿向上,屈右膝,将小腿送到双手后侧的垫面上,左腿缓慢落地,摆正髋部,屈左膝,左手向后向下扶住左脚,再移动左手到脚趾尖处。经常练习可以强健双腿,并减少腹部,侧腰,以及大腿的多余脂肪,灵活肩颈。

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